fbpx

kung fu, yoga & meditatie

Een training met praktische zelfverdedigingstechnieken, balansoefeningen en geleide meditaties, uit verschillende soorten Yoga & Kung Fu!

1 op 1 coaching voor: ontzuren & ontgiften, yoga & ademhaling, kracht- & conditietraining, evenwicht & reactievermogen, vetverbranding & spiermassa opbouw, meditatie & kung fu.

Een cursus met spelletjes, zelfverdediging, yoga en meditatie oefeningen voor kinderen van 6 tot 12 jaar!

kung fu

Een deel van de les bestaat uit praktische zelfverdedigingstechnieken uit kung fu die je leert uitvoeren d.m.v. leerzame oefeningen, combinaties en “drills”…

yoga

20 minuten van de les besteden we aan verschillende yoga-bewegingen, oefeningen en poses voor een betere lichaamshouding, diepere ademhaling, flexibele gewrichten en sterke ruggengraat…

meditatie

We gebruiken diverse meditatie, visualisatie- en ademhalingstechnieken om de training met de juiste mindset te beginnen en af te sluiten.

voor kids!

Bij Kung Fu Kids trainen kinderen van 6 tot 12 jaar. Zij krijgen een deel van de les conditietraining, weerbaarheid en interactieve spelletjes voor bijvoorbeeld, evenwicht, reactievermogen, teamwork, solo, etc. Tijdens de les wordt ze geleerd te ontspannen en bewust een zen moment voor zichzelf te nemen. Omdat voeding een belangrijke rol speelt bij zowel fysieke- als mentale fitheid krijgen ze spelenderwijs informatie over gezond eten!

Meer Zen Kung Fu?

Is je interesse gewekt en wil je op de hoogte blijven van alle Zen Kung Fu lessen, workshops, events, online trainingen, video’s, downloads, inspiratie en leerzame informatie? 

Meld je dan direct aan!

Zen Kung Fu Level 1 bij Sportcentrum Elhatri

Wij starten binnenkort weer nieuwe cursus Zen Kung Fu Level 1. Meld je alvast aan om te reserveren en op de hoogte gehouden te worden van de exacte data en tijden!

Powered by Plants!