Allereerst beginnen we met Protocol #1. Wat is dat? Een methode om in 7 dagen je lichaam volledig te ontgiften van ongewenste “ziektes & afvalstoffen”. Dit is van essentieel belang om een gezonde fysiek en mindset te hebben. Een goede basis om op te kunnen bouwen en onderdeel van onze 8 weken programma. Je gaat namelijk 7 dagen lang, een bepaald aantal uur vasten en binnen een bepaalde tijdsframe eten. Je vermijd dierlijke vetten, zuivel en suiker of koolzuurhoudende dranken. Tijdens het vasten drink je alleen water, geen thee of koffie. Wat er gebeurd is dat jouw lichaam bepaalde “slechte” vetten gaat verbranden en afvalstoffen zoals slijm en parasieten gaat afstoten en afvoeren.

Na (of tijdens) Protocol #1 volgen 2 en 3. Hierin krijg je persoonlijke begeleiding om alle oefeningen en bewegingen correct uit te voeren. Zo krijg je bijvoorbeeld met Protocol #2 yoga-technieken en ademhalingsoefeningen die we gebruiken om de verbinding te leggen tussen het fysieke en het innerlijke. Van buiten naar binnen. Doordat jij tijd met jezelf door gaat brengen ga jij ongeacht je geloof hierin, je bewustzijn vergroten. Misschien denk je dat je dat je hele leven al hebt gedaan, maar er is een groot verschil tussen praten tegen jezelf of naar jezelf luisteren.

Met Protocol #3 werken we aan je kracht & conditie. Met bewegingen uit kung fu leer je jezelf te verdedigen, hoeveel doorzettingsvermogen je hebt, discipline en verbetert je spieren, conditie en flexibiliteit. Doordat je jezelf leert verdedigen straal jij zelfvertrouwen uit waardoor je vaker in positieve situaties terecht komt! Ook gebruiken wij kung fu om superfit te worden. De bewegingen kunnen langzaam als tai-chi om te ontspannen worden uitgevoerd. Maar ook explosief en snel om in te zetten als conditie en krachttraining.